{"id":14140,"date":"2022-01-24T10:00:15","date_gmt":"2022-01-24T09:00:15","guid":{"rendered":"https:\/\/younggo-fit.de\/?p=14140"},"modified":"2022-01-24T10:09:55","modified_gmt":"2022-01-24T09:09:55","slug":"fasten-das-wundermittel-zur-gesundheit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/shop.younggo-fit.de\/en\/fasten-das-wundermittel-zur-gesundheit\/","title":{"rendered":"Teil 2: Fasten- das Wundermittel zur Gesundheit"},"content":{"rendered":"
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Jeder von uns hat schon mal das Wort Fastenkur geh\u00f6rt oder kann sich etwas darunter vorstellen. In unserer \u00dcberflussgesellschaft werden Menschen oftmals daf\u00fcr bel\u00e4chelt, wenn sie sich entscheiden, f\u00fcr mehrere Tage auf das Essen komplett zu verzichten. Vielleicht trinken sie d\u00fcnne Gem\u00fcsesuppen oder wenige S\u00e4fte, aber festes Essen und kauen, wird hier nicht geboten. Im Inneren sind die \u201eBel\u00e4chler\u201c aber von der Willenskraft beeindruckt und am Ende erz\u00e4hlen die Fastenden auch noch, wie gut sie sich f\u00fchlen, dass sie gute Laune haben, verschiedene Beschwerden verschwunden sind und vieles mehr. Das Spannende daran \u2013 diese Aussagen stimmen!<\/p>

Die heilsame Wirkung von NICHTS!<\/strong><\/p>

Um zu verstehen, wie dieses \u201enichts\u201c funktioniert, m\u00fcssen wir uns anschauen, wie unsere Vorfahren gelebt haben. Hatten wir fr\u00fcher in unserer H\u00f6hle jeden Tag 3 oder gar 5 Mahlzeiten? Ganz sicher nicht\u2026 Teilweise hatten wir sogar tagelang keinen Erfolg essbares zu finden, das war normal und unser K\u00f6rper hat sich daran gew\u00f6hnt. Mehr noch, w\u00e4hrend dieser Fastenzeit passieren in unserem K\u00f6rper wahre Wunder!<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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  • Wir werden aktiver! Klingt seltsam \u2013 ist aber so. Denn nachdem die Insulin- und Blutzuckerspiegel wieder auf den Normalwert gesunken sind, ver\u00e4ndert sich das Hormonprofil. Es werden vermehrt Adrenalin und Glucagon gebildet \u2013 beides Hormone, die uns aufmerksamer und bewegungsfreudiger machen. Unser K\u00f6rper bereitet sich auf die n\u00e4chste Jagd vor, freut sich auf Bewegung, aktiviert den Fettstoffwechsel und ist hoch konzentriert. Das Gegenteil davon nennt man \u00fcbrigens heute Mittagstief oder Suppenkoma\u2026

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  • Der Insulinspiegel ist tief und somit sinkt das Entz\u00fcndungspotential deutlich. Zu viel und st\u00e4ndig Insulin im Blut l\u00e4sst uns krank werden. Symptome entz\u00fcndungsbedingter Erkrankungen wie Rheuma, Arthrose oder Arthritis werden deutlich besser. Das gleiche gilt zum Beispiel f\u00fcr entz\u00fcndliche Darmerkrankungen oder Entz\u00fcndungen der Haut.

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  • Ein tiefer Insulinspiegel l\u00e4sst den Fettstoffwechsel auf Hochtouren laufen. Eingelagertes Fett wird abgebaut, Schadstoffe damit losgel\u00f6st und verschwinden aus unserem K\u00f6rper. Denn leider ist unser Fettgewebe die zentrale Sammelstelle f\u00fcr viele Giftstoffe aus der Umwelt. Nebenbei nehmen wir ab und unser K\u00f6rper lernt wieder K\u00f6rperfett effektiv abzubauen. Das hat sp\u00e4ter auch Vorteile um nicht wieder zu zunehmen.

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  • Im Gehirn und Darm wird die Produktion des Gl\u00fcckshormon Serotonin angekurbelt. Die Laune und Stimmungslage verbessert sich merklich \u2013 die ber\u00fchmte Fasteneuphorie stellt sich ein.

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  • Sehr spannend ist die Tatsache, dass nahezu jede K\u00f6rperzelle auf den Nahrungsmangel reagiert. Der Stoffwechsel jeder K\u00f6rperzelle \u00e4ndert sich und bildet verschiedene Schutzsubstanzen. Mit diesen Substanzen sch\u00fctzt sich die Zelle vor Angriffen von au\u00dfen \u2013 zum Beispiel durch freie Radikale, Umweltgifte, fragw\u00fcrdige Inhaltsstoffe in manchen Lebensmitteln wie Zusatzstoffe und Co. oder Schwermetalle. Die Zelle bleibt demnach l\u00e4nger gesund und fit.

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  • Und nun das Beste \u2013 Sie werden biologisch j\u00fcnger! Richtig geh\u00f6rt \u2013 mit NICHTS k\u00f6nnen Sie ihre biologische Uhr um Jahre zur\u00fcck drehen. Sie sehen j\u00fcnger aus als sie sind, f\u00fchlen sich besser, sind auch nachweislich ges\u00fcnder und leben l\u00e4nger. Das Geheimnis der Autophagie.<\/li><\/ul>

    Leider haben wir heute in der Gesellschaft oft das gegenteilige Problem. Es hat sich eine Kultur des Snackens entwickelt, was nicht nur \u00dcbergewicht f\u00f6rdern kann, sondern eben auch unsere Gesundheit negativ beeinflusst. Bis hin zu einem m\u00f6glichen Diabetes oder Herzinfarkt. Senken sie dieses Risiko und machen sie doch einfach mal eine Esspause.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Jeder von uns hat schon mal das Wort Fastenkur geh\u00f6rt oder kann sich etwas darunter vorstellen. In unserer \u00dcberflussgesellschaft werden Menschen oftmals daf\u00fcr bel\u00e4chelt, wenn sie sich entscheiden, f\u00fcr mehrere Tage auf das Essen komplett zu verzichten.<\/p>","protected":false},"author":2442,"featured_media":14142,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1,73],"tags":[],"class_list":["post-14140","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-alle-beitraege","category-gesundheit-ernaehrung"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/shop.younggo-fit.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14140","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/shop.younggo-fit.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/shop.younggo-fit.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/shop.younggo-fit.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2442"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/shop.younggo-fit.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14140"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/shop.younggo-fit.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14140\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/shop.younggo-fit.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/14142"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/shop.younggo-fit.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14140"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/shop.younggo-fit.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14140"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/shop.younggo-fit.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14140"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}